3er curs - Videos i qüestionaris 2on trimestre

Aquí teniu el material necessari per fer els treballs teòrics del 2on trimestre (per veure els videos haureu de tenir el real player instal·lat, el podeu descàrregar des d'aquí):

• video beisbol (3er A i B)


• qüestionari beisbol


• video voleibol (3er A)


• qüestionari voleibol


• web handol (3er B)


• qüestionari handbol

Recordeu que es pot fer individual o en parelles, si ho feu en parelles hauran de ser, obligatòriament, les mateixes que les del treball de l'escalfament.

Un cop emplenats els qüestionaris a partir del que heu vist/llegit als videos i/o web caldrà enviar-los per correu electrònic a: arevert6@xtec.cat (no us oblideu d'adjuntar al missatge els qüestionaris).

La data límit per enviar aquest treball és el 23 de març de 2009. No es corregirà cap treball enviat posteriorment a aquesta data!!!

2on curs - Treball de Hoquei

Aquí teniu la graella per fer el treball de hoquei del segon trimestre. Recordeu, a més, les següents pautes d'entrega del treball:

• s'ha de fer en parelles


• s'ha de fer a ordinador, emplenant directament a la graella les respostes


• s'ha d'entregar per correu electrònic a la següent adreça: arevert6@xtec.cat (no us oblideu d'adjuntar el word al missatge electrònic!!!)


• la data límit d'entrega és el 17/03/09 (no es corregirà cap treball enviat posteriorment a aquesta data!!!)


• per qualsevol altre dubte parleu amb el professor d'EF o si voleu envieu-li un mail

!r, 2n i 3r cursos - Fitxes escalfament

Aquí teniu el calendari per saber quan us tocarà fer l'escalfament i les dues fitxes (fitxa 1, fitxa 2) (heu d'escollir només un model de les dues) per tal de dur-lo escrit a classe.
Recordeu: el dia que us toqui heu de dur la fitxa i fer l'escalfament per a la resta de companys durant uns 10 minuts com a màxim.

Necessiteu tenir instal·lat el programa Adobe Reader, el podeu descàrregar des del següent enllaç:

http://get.adobe.com/es/reader/

Dates d'exàmens i d'entrega de treballs

Aquí teniu les dates de desembre en què, a hora de classe d'EF, es faran els exàmens i s'hauran d'entregar els treballs demanats:

• 1er curs B: dijous 27 de novembre, 4 i 11 de desembre entrega de les fitxes 1, 2 i 3 de jocs populars.



• 2on curs A: dimecres 10 examen. Continguts que entren: escalfament, freqüència cardíaca, BTT i atletisme.



• 2on curs B i C: dimarts 9 examen. Continguts que entren: escalfament, freqüència cardíaca, BTT i atletisme.



• 3er curs A i B: divendres 12 examen. Continguts que entren: escalfament, freqüència cardíaca i bàdminton.



• 4rt curs A: divendres 12 entrega treball autoentrenament. Seguidament o aquí teniu el guió:



• 4rt curs B: dijous 11 entrega treball autoentrenament. Seguidament o aquí teniu el guió:

Guió del treball del Programa d’Autoentrenament:

• Portada: títol, noms i cognoms dels integrants del grup
• Índex
• Objectius generals del programa (no els de cada sessió): cal fer referència a la condició física en general i també als tests inicials realitzats
• Metodologia utilitzada (consulteu el dossier d’autoentrenament): manera de treballar i organitzar-se a cada sessió, manera de treballar cadascuna de les qualitats físiques, principis de l’entrenament seguits, etc.
• Sessions: de la 1 a la 8
• Conclusions personals dels membres del grup

Pautes d’entrega del treball:

• Caldrà entregar-lo a ordinador (excepte els dibuixos si voleu)
• Imprès a doble cara
• Amb els folis grapats (no amb clips, plàstics...)

* recordeu que teniu els apunts a estudiar als dossiers penjats al blog i que també entraran preguntes del què s'ha explicat i treballat a classe.

* no es recolliran treballs fora de la data fixada.

* recordeu que és imprescindible aprovar la part teòrica (treballs o exàmens) per poder fer mitja en la nota de l'avaluació!!!

Nota bibliogràfica

La informació escanejada que podeu trobar enllaçada en aquest blog pertany als següents llibres:

• Quadern d’activitat física i salut. Nivell 1, de l’Editorial Ecir, S.A.

• Quadern d’activitat física i salut. Nivell 2, de l’Editorial Ecir, S.A.
• Quadern d’activitat física i salut. Nivell 3, de l’Editorial Ecir, S.A.
• Educació física. ESO. Primer cicle. Primer i segon cursos, de Ediciones del Serbal
• Educació física. ESO. Segon cicle. Tercer i quart cursos, de Ediciones del Serbal

4rt i Batxillerat - Programa d'autoentrenament

Aquí teniu les pautes i teoria que necessiteu per tal d'elaborar el vostre propi programa d'autoentrenament.

I aquí teniu un model de fitxa de sessió que només caldria emplenar per a cadascuna de les sessions que heu de dur a terme.

2on, 3er i 4rt - Freqüència cardíaca

Aquí teniu en teoria el que hem realitzat a classe de manera pràctica sobre la freqüència cardíaca.

4rt curs - Video Quèquicom

Aquí podeu veure un video del programa Quèquicom titulat "Músculs: força o resistència". (haureu de tenir el Real Player instal·lat, el podeu descàrregar des d'aquesta adreça: http://es.real.com/player/select/)

1er curs - Jocs populars i tradicionals

Aquí teniu una mica de teoria sobre els jocs populars i tradicionals.

I aquí teniu la fitxa a emplenar sobre els jocs tradicionals del vostre poble. Recordeu que haureu de preguntar als pares, iaios... i que en total haureu de portar 3 jocs diferents cadascun de vosaltres, és a dir, fer 3 fitxes.

I a més aquí podreu veure un video sobre els jocs populars a Catalunya. (haureu de tenir el Real Player instal·lat, el podeu descàrregar des de l'adreça http://es.real.com/player/select/)

2on curs - BTT

Aquí teniu una mica de teoria sobre la BTT (Bicicleta Tot Terreny).

A més us enllacem un parell de videos que ens parlen sobre la bicicleta: (haureu de tenir el Real Player instal·lat, el podeu descàrregar a la següent adreça http://es.real.com/player/select/)

• Video 1
• Video 2
  
  

A més, consultant aquestes pàgines podreu veure informació i fotografies sobre la Via Verda de la Terra Alta:

• http://www.viasverdes.com/ViasVerdes/Itinerarios/Catalu%F1a/Tarragona/V.V.%20de%20la%20Terra%20Alta

• http://www.deandarporcasa.com/bicicletas/bicicleta-verde-terralta

2on curs - Atletisme

Aquí teniu uns apunts teòrics sobre l'atletisme.

3er curs - Bàdminton

Aquí teniu uns quants apunts teòrics sobre el bàdminton.

A més aquí podeu veure un video que amplia els apunts teòrics. (haureu de tenir el Real Player instal·lat, el podeu descàrregar des d'aquesta adreça: http://es.real.com/player/select/)

4rt curs - Sistemes entrenament velocitat

Aquí teniu una mica de teoria sobre la velocitat.

4rt curs - Sistemes entrenament resistència

Aquí i aquí teniu una mica de teoria sobre la resistència i els seus sistemes d'entrenament.

Tots els cursos - Escalfament

Aquí teniu una mica de teoria i pautes d'elaboració sobre l'escalfament.

4rt curs - Teoria sobre la FORÇA

Aquí i aquí teniu una mica de teoria sobre la qualitat física bàsica de la força.

4rt curs - Sistemes entrenament FLEXIBILITAT

Clicant aquí, aquí i aquí podeu veure un resum dels sistemes/mètodes per entrenar la flexibilitat.

Tots els cursos - Criteris avaluació EF

Clicant aquí podeu veure els criteris d'avaluació de la matèria d'EF de cara a les diferents avaluacions del curs.

Tots els cursos - Normativa EF

Clicant aquí podeu veure la normativa de la matèria d'EF.

Batxillerat - Guió Pla d'Entrenament Personal

Aquí teniu el guió per dur a terme el Pla d'Entrenament Personal.

Dept. EF

Tots els cursos - Objectius d'Educació Física

Clicant aquí podreu veure, des de primer de la ESO fins a batxillerat, els objectius que haureu d'haver assolit en l'àrea d'Educació Física a l'acabar aquest curs 2008-09.

Dept. EF

Prova

Això és un missatge de prova i d'inauguració del blog.

Dept. d'EF